宁波男性怎么预防前列腺囊肿
来源:宁波北仑长海医院
宁波男性怎么预防前列腺囊肿?前列腺囊肿的出现严重伤害了男性的身体健康,所以大家都想要远离这个病,这个病不仅仅给男性患者的身体带来很大痛苦,影响着正常工作和生活,甚至可能会造成男性不育。因此,男性朋友对于前列腺囊肿疾病应该提高警惕,积极做好相关预防措施,避免受到该疾病的侵害。有效预防前列腺囊肿的措施有很多,以下是宁波北仑长海医院相关内容介绍。
1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物:避免导致性器官充血,减少痔疮、便秘症状,压迫前列腺,加重排尿困难。安排好一日三餐,做到平衡膳食。
2、劳过度劳累会大量损耗中气,中气不足会让患者排尿无力,容易引起尿潴留。
3、不久坐:久坐会让痔疮等病,使会阴部充血,导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等,有助于减轻症状。
4、及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。
5、多饮水:饮水过少会引起脱水,不利于对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。每天比较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
6、不憋尿:憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
7、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
8、勿过劳,免着凉:调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
9、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
10、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
11、过有规律的、负责任的性生活:不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
12、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。
13、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
以上就是关于“宁波男性怎么预防前列腺囊肿”的相关内容介绍,希望对大家的了解有帮助。提早做好前列腺囊肿的预防措施,可以有效降低患上该疾病的机率。因此,男性朋友在日常生活中还需积极进行预防,远离该疾病的侵害。
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